Care sunt cele mai importante detalii care nu trebuie trecute cu vederea atunci când urcăm în aer liber?

1. Înainte de urcare, este necesar să înțelegeți terenul și formele de relief, structura și înălțimea muntelui și să identificați zonele periculoase, dealurile stâncoase și zonele acoperite cu iarbă și copaci.

2. Dacă muntele este presărat cu nisip, pietriș, piatră ponce, arbuști și alte plante sălbatice, nu apucați de rădăcinile ierbii sau ramurile care nu sunt solide atunci când urci.Dacă cazi în timpul cățărării, ar trebui să te confrunți cu panta iarbă și să cobori pentru autoprotecție.

3. Dacă aveți dificultăți de respirație la urcare, nu vă forțați să urcați, puteți să vă opriți în același loc și să respirați adânc 10-12 până când respirația este din nou uniformă, apoi mergeți înainte cu viteză mică. .

4. Pantofii trebuie să se potrivească bine (pantofii de cauciuc și pantofii de călătorie sunt buni), fără tocuri înalte, iar hainele trebuie să fie largi (hainele sport și cele casual sunt bune);5. adu niște apă sau băuturi cu tine în caz că nu este apă pe munte;

6. Este mai bine să nu urci pe munte când vremea este rea pentru a evita pericolul;

7. nu alerga pe munte la coborare, pentru a evita pericolul de a nu-ti putea strange picioarele;

8. aplecați-vă înainte când urcați pe munte, dar talia și spatele trebuie să fie drepte pentru a evita formarea unei posturi cocoșate și aplecate.